Laufsport

Mit 75 auf der Überholspur

„KLiCK“-Kärnten hat sich mit Valentin Topitschnig vom LAC Klagenfurt zum Interview getroffen. Der 75-Jährige, der bereits 49 österreichische Mastertitel gewonnen hat, erzählt, was ihn motiviert, auch im hohen Alter noch an Wettkämpfen teilzunehmen und welche Ziele er für die kommenden Jahre verfolgt. „Komm zum Verein, eine Initiative von Kärnten Sport“.

Valentin Topitschnig strebt auch mit 75 Jahren noch nach Bestleistungen – sein nächstes Ziel: eine Medaille bei der EM in Madeira.

"KLICK Kärnten" auf Google als bevorzugte Nachrichtenquelle festlegen

1. “KLiCK-Kärnten”: Valentin, was hat Sie dazu bewogen, sich dem LAC-Klagenfurt anzuschließen, und welche Ziele möchten Sie mit dem Verein erreichen?

Ich hatte Unstimmigkeiten mit meinem alten Verein, aber mit Georg Frank ist es mir schnell gelungen, ein starkes Mastersteam aufzubauen. Wir haben sogar den Masterscup gewonnen. Mit dem LAC-Klagenfurt möchte ich weiterhin an Bestzeiten und Rekorden arbeiten. Mein Ziel ist es, bei der EM eine Medaille zu gewinnen und bei den Österreichischen Meisterschaften 3 Medaillen zu holen sowie erneut den Masterscup zu gewinnen.

2. “KLiCK-Kärnten”: Was motiviert Sie, in Ihrem Alter weiterhin aktiv an Wettkämpfen teilzunehmen und neue Ziele zu setzen?

Ich habe die Motivation, weiterhin Bestzeiten zu erzielen und mich immer wieder neuen Herausforderungen zu stellen. Der Sport ist meine Leidenschaft, und ich möchte meine Grenzen immer wieder austesten, auch mit 75 Jahren.

3. “KLiCK-Kärnten”: Mit über 30 österreichischen „Masterstiteln“ und beeindruckenden internationalen Platzierungen: Wie schaffen Sie es, sich über Jahre hinweg auf einem solch hohen Niveau zu halten?

Bis jetzt habe ich bereits 49 Ö‑Masterstitel gewonnen. Um dieses Niveau zu halten, braucht es täglich hartes Training und viel Disziplin. Nur durch konstantes Üben und Fokussierung auf meine Ziele kann ich auf diesem Level bleiben.

4. “KLiCK-Kärnten”: Was bedeutet Ihnen der Sport auf emotionaler und persönlicher Ebene, und wie hat er Ihr Leben geprägt? Was sagt Ihre Frau dazu?

Sport war immer meine große Leidenschaft. Während meines Berufslebens stand der Job im Vordergrund, aber seit meiner Pensionierung kann ich mich voll und ganz dem Sport widmen. Meine Frau Cordula unterstützt mich dabei und sieht, wie viel Freude mir der Sport bereitet. Sie ist eine große Stütze.

5. “KLiCK-Kärnten”: Welche besonderen Herausforderungen sehen Sie im Training und Wettkampf in der M70-Kategorie im Vergleich zu jüngeren Altersklassen?

Viele jüngere Athleten sind nicht schneller als ich. Und die schnelleren machen mich wiederum schneller, was mir sehr zugutekommt. Natürlich gibt es körperliche Herausforderungen, aber es ist faszinierend zu sehen, wie ich mich in diesem Alter immer noch mit den Jüngeren messen kann.

6. “KLiCK-Kärnten”: Haben Sie ein bestimmtes Ritual oder eine Herangehensweise, die Ihnen hilft, sich mental und körperlich auf Wettkämpfe vorzubereiten?

Ich habe kein spezielles Ritual, aber ich konzentriere mich sehr auf die jeweilige Aufgabe und gehe mit einer hohen Konzentration in den Wettkampf. Das ist der Schlüssel, um Bestleistungen zu erbringen.

7. “KLiCK-Kärnten”: Welche Rolle spielen Ernährung, Regeneration und mentale Stärke in Ihrer sportlichen Routine?

Ernährung spielt eine große Rolle – ich achte darauf, mich gesund zu ernähren, um meine Leistung zu maximieren. Auch die Regeneration ist wichtig, um meine körperliche Leistung aufrechtzuerhalten. Mentale Stärke hilft mir, fokussiert zu bleiben und in jedem Wettkampf mein Bestes zu geben.

8. “KLiCK-Kärnten”: Bei den EM in Braga haben Sie knapp das Podium verpasst. Wie motivieren Sie sich nach solchen Erfahrungen, weiterhin an Ihre Grenzen zu gehen?

Zweimal Platz 4 zu belegen, war enttäuschend, aber der erste Wettkampf, bei dem ich im 60-Meter-Finale den 5. Platz belegte, löste eine große Euphorie in mir aus. Ich habe die Platzierungen nach 4 Wochen als Erfolg angesehen. Diese positive Einstellung motiviert mich, weiterhin hart zu arbeiten und an meine Grenzen zu gehen.

9. “KLiCK-Kärnten”: Welche Botschaft möchten Sie jüngeren Athletinnen und Athleten mitgeben, die den Leichtathletik-Sport langfristig ausüben möchten?

Ich rate ihnen, einen kontinuierlichen Aufbau unter Anleitung eines Trainers zu verfolgen. Geduld und Ausdauer sind der Schlüssel zu langfristigem Erfolg. Es ist wichtig, sich nicht nur auf schnelle Erfolge zu konzentrieren, sondern auch auf eine solide Basis.

10. “KLiCK-Kärnten”: Welche Tipps würden Sie anderen älteren Menschen geben, die überlegen, (wieder) mit Sport zu beginnen?

Ich empfehle, einen Aufbau von mindestens einem Jahr einzuplanen, bevor man intensiv in den Wettkampf einsteigt. So kann man sicherstellen, dass der Körper gut vorbereitet ist und das Verletzungsrisiko minimiert wird.

11. “KLiCK-Kärnten”: Welche privaten, sportlichen Ziele haben Sie sich noch gesetzt?

Privat passt alles bestens. Meine sportlichen Ziele für 2025 sind, 3 österreichische Titel in der Halle und auf der Bahn zu gewinnen und eine Medaille bei der EM in Madeira zu erzielen.