Gedächt­nis­trai­ning für die Bür­ger

Unter dem Mot­to „Gesund bis ins hohe Alter“ star­tet die Stadt St. Veit mit dem kos­ten­lo­sen Gedächt­nis­trai­ning „memo­fresh“. Die Online-App unter­stützt das Gehirn­jog­ging, die gesun­de Ernäh­rung oder die Bewe­gung mit Olym­pia­sie­ger Felix Gott­wald. Mit fünf ein­fa­chen Fak­to­ren kön­nen die Nut­zer ihre geis­ti­ge und kör­per­li­che Fit­ness erhal­ten und ver­bes­sern.

Die fünf Fak­to­ren

Ab sofort kann sich jede St. Vei­te­rin­nen und jeder St. Vei­ter die kos­ten­lo­se Web-App „memo­fresh“ her­un­ter­la­den. Damit kön­nen sie ihre geis­ti­ge und kör­per­li­che Fit­ness trai­nie­ren. „Das Pro­gramm ver­bin­det die fünf Fak­to­ren Gedächt­nis­trai­ning, Bewe­gung, Ent­span­nung, Ernäh­rung und Sozia­les . Und es hilft, die Gesund­heit bis ins hohe Alter zu erhal­ten“, erklärt Bür­ger­meis­ter Mar­tin Kul­mer. „Als Stadt set­zen wir zahl­rei­che Maß­nah­men für ein gutes Zusam­men­le­ben aller Gene­ra­tio­nen, wie zum Bei­spiel zuletzt die Neu­ge­stal­tung des Gra­ben­gar­tens“, beschreibt der Gemein­de­chef. „Mit ‚memo­fresh‘ bie­ten wir noch eine zusätz­li­che Mög­lich­keit, wie unse­re Bür­ge­rin­nen und Bür­ger jeder­zeit unkom­pli­ziert und unab­hän­gig etwas Gutes für sich tun kön­nen.“

Abbau ver­lang­sa­men

Die über­sicht­li­che Online-App „memo­fresh“ des Gesund­heits­dienst­leis­ters „The Brain Com­pa­ny“ aus Ober­ös­ter­reich basiert auf der Fin­ger-Stu­die (Fin­nish Ger­ia­tric Inter­ven­ti­on Stu­dy). Die­se hat gezeigt, dass eine Kom­bi­na­ti­on aus fünf Fak­to­ren, die die Fähig­kei­ten jedes ein­zel­nen Men­schen posi­tiv beein­flusst und den alters­be­ding­ten Abbau ver­lang­samt oder sogar auf­hält. Zu den täg­li­chen Ein­hei­ten, die man auf dem Han­dy oder dem Com­pu­ter abru­fen kann, zäh­len inter­ak­ti­ve Gedächt­nis­trai­nings, Bewe­gungs­übun­gen mit Olym­pia­sie­ger Felix Gott­wald. Dazu gehö­ren auch Ent­span­nungs­übun­gen wie Medi­ta­ti­on, auto­ge­nes Trai­ning oder Atem­übun­gen. Dazu gehö­ren auch gesun­de „Brainfood“-Rezepte und Anre­gun­gen für sozia­le Akti­vi­tä­ten. Gene­ra­tio­nen-Stadt­rä­tin Syl­via Grei­ler ist über­zeugt: „Wer sozia­le Kon­tak­te pflegt und aktiv am Leben teil­nimmt, stellt sein Gehirn vor immer neue Her­aus­for­de­run­gen und bringt auch die grau­en Zel­len in Schwung.“ Für jede Übung sam­meln die Nut­zer Punk­te, die sie für Beloh­nun­gen, Ver­lo­sun­gen oder für Ermä­ßi­gun­gen ein­lö­sen kön­nen.