Täglich 10.000 Schritte durch die Fastenzeit

Kein Zucker oder kein Fleisch? Alkohol oder Zigaretten weglassen? Viele von uns verzichten in der Fastenzeit auf bestimmte Lebens- oder Genussmittel. Auch der Marketingleiter der promente Group Kärnten hat sich in den letzten Jahren immer wieder etwas zur Fastenzeit überlegt. „Einmal war es der Verzicht beim Essen, einmal das Thema Abnehmen, heuer wollte ich die Bewegung in den Vordergrund stellen“, sagt Wallner der selbst begeisterter Läufer und Spaziergänger ist. „Ich gehe gern und oft zu Fuß, auch in die Arbeit“.

10.000 Schritte in der Fastenzeit

Auf Facebook hat Wallner die Gruppe „10.000 Schritte in der Fastenzeit“ gegründet.  „Ich habe mir vorgenommen, gemeinsam mit maximal 20 Leuten diese Aktion  durchzuführen“. Und Interessierte haben sich ganz schnell gemeldet. Bis zum Ostermontag möchte er täglich 10.000 Schritte absolvieren. Natürlich sind sportliche Betätigungen in der Gruppe motivierender. „Wer in Bewegung bleibt, tut ja auch was Gutes für seine Seele“, sagt er.

Facebook-Gruppe motiviert

Auf Facebook werden die Mistreiter täglich motiviert, in Bewegung zu bleiben: egal ob laufen, wandern oder spazieren. Am Abend werden die Schrittergebnisse gepostet, so motiviert man sich selbst dazu. Jeder hat in den insgesamt 45 Tagen nur insgesamt drei Joker. Das heißt drei Mail darf man faulenzen und das Schrittziel verfehlen. „Im Prinzip steht der Spaß im Vordergrund. Der Lohn liegt darin, dem Körper etwas Gutes getan zu haben und vielleicht purzeln auch die Kilos“, schmunzelt Wallner.

Vorsicht: Suchtgefahr!

„Ich nehme an der Aktion teil, weil ich es als lustige Herausforderung sehe. Außerdem ist es gut für die Gesundheit. Vor allem wird man motiviert, die Schritte auch wirklich zu erreichen. Einfach eine super Sache“, sagt Monika aus Moosburg. „Christian Wallner hat mit eingeladen, bei der Aktion täglich ‚10.000 Schritte in der Fastenzeit‘ mitzumachen. Weil ich ohnehin täglich ausgedehnte Spaziergänge mache, habe ich zugesagt“.

„Schlechtwetter gehört dazu“

Auch Volksschauspieler Seppi Ess aus Klagenfurt macht mit. Was er nicht bedacht hat: In den 45 Tagen in denen die Facebook-Aktion läuft, kann es auch Schlechtwetter geben. Es gibt Tage zwischendurch an denen man ziemlich beschäftigt war. „Plötzlich kommt man drauf, dass einem noch 2.000 Schritte zum Erfolg fehlen“. Dann heißt es vor dem Abendessen noch, Outdoor-Kleidung überziehen und ab in die Natur. „Was einem am ersten Tag noch lästig ist, wird spätestens nach dem zehnten Tag zur Sucht!