Vit­amin-Gum­mi­bä­ren: Nasche­rei oder Medi­zin?

Um die Ver­ständ­nis­fra­ge vor­ab zu klä­ren: Vit­amin Gum­mi­bär­chen sind im Grun­de genom­men nichts ande­res als ein Nah­rungs­er­gän­zungs­mit­tel in Form von klei­nen süßen Gum­mi­bär­chen. In den letz­ten Jah­ren ist die Nasche­rei zum Beau­ty-Trend avan­ciert. Laut Her­stel­lern ent­hal­ten die Bären so viel Mikro­nähr­stof­fe, sodass der Tages­be­darf von Vier bis Sie­ben­jäh­ri­gen zu 100 Pro­zent gedeckt wer­den kann.

Als Medi­zin lei­der nicht sinn­voll

Ein paar Gum­mi­bär­chen für die Gesund­heit naschen. Klingt erst­mal ver­lo­ckend. „Nur ist die Ein­nah­me als medi­zi­ni­sche Maß­nah­me kei­nes­wegs sinn­voll“, holt uns Mar­kus Peck-Rado­savlje­vic, Abtei­lungs­vor­stand der Inne­ren Medi­zin und Gas­tro­en­te­ro­lo­gie am Kli­ni­kum Kla­gen­furt auch schon gleich auf den Boden der Tat­sa­chen zurück: Bei gemisch­ter Kost kom­men in Öster­reich Vit­amin­man­gel­zu­stän­de eigent­lich nicht vor und zusätz­lich zuge­führ­te Vit­ami­ne füh­ren nicht zu mehr Gesund­heit.

Mar­ke­ting-Gag ohne Wir­kung

Mitt­ler­wei­le gibt es die so titu­lier­ten Vit­amin-Gum­mi­bär­chen für die unter­schied­li­chen Bedürf­nis­se im Han­del zu kau­fen, etwa mit Vit­amin C‑, Vit­amin D‑Zusatz, mit Apfel-Essig, bei Prä­men­struel­len Sym­pto­men (PMS), oder sogar um Haa­re wie­der sprie­ßen zu las­sen. Alles in allem blei­ben die süßen Bären aber eine Süßig­keit. Im bes­ten Fall sind sie nicht schäd­lich. „Wenn sie viel Zucker ent­hal­ten, sind sie auch nicht bes­ser als die kon­ven­tio­nel­len Gum­mi­bä­ren“, sagt Peck-Rado­savlje­vic.

“Obst und Gemü­se”!

Stellt sich die Fra­ge, ob die Ein­nah­me von Nah­rungs­er­gän­zungs­mit­tel Sinn machen. Wenig bis kei­nen lau­tet die ernüch­tern­de Erkennt­nis.  „Bei gemisch­ter Kost kom­men in Öster­reich Vit­amin­man­gel­zu­stän­de eigent­lich nicht vor und zusätz­lich zuge­führ­te Vit­ami­ne füh­ren nicht zu mehr Gesund­heit“. Vit­ami­ne wür­den das Immun­sys­tem gene­rell nicht beein­flus­sen. Des­halb ist der Ansatz, Vit­ami­ne zur Stär­kung des Immun­sys­tems ein­zu­set­zen, grund­sätz­lich nicht medi­zi­nisch fun­diert. Vit­ami­ne soll­ten in Form der natür­lich vor­kom­men­den Quel­len, also vor allem durch Obst und Gemü­se, zuge­führt wer­den. „Damit wer­den nicht nur raf­fi­nier­te Vit­ami­ne, son­dern auch eine Rei­he ande­rer Inhalts­stof­fe mit posi­ti­vem Effekt auf das Ver­dau­ungs­sys­tem und den Orga­nis­mus mit­ein­ge­nom­men“.

Wer­be­spots sind kei­ne Wis­sen­schaft

Vie­le Anga­ben in Wer­be­spots und ‑anzei­gen sind wis­sen­schaft­lich nicht belegt. Die Health-Claims-Ver­ord­nung (HCVO) ist ein wich­ti­ger EU-Beschluss, der Ver­brau­cher vor irre­füh­ren­den oder fal­schen Aus­sa­gen zu ver­meint­lich gesun­den Lebens­mit­teln schüt­zen soll. Einen Tipp hat Peck-Rado­savlje­vic aber doch: „Das Immun­sys­tem trai­niert man am bes­ten durch Expo­si­ti­on gegen­über poten­ti­el­len Erre­gern; im Fal­le von gut defi­nier­ten Krank­heits­er­re­gern, bei­spiels­wei­se durch Imp­fun­gen“. Die Ein­nah­me von Gum­mi­bä­ren haben lei­der nur einen Effekt: Über­ge­wicht und kariö­se Zäh­ne.