Täg­lich 10.000 Schrit­te durch die Fas­ten­zeit

Kein Zucker oder kein Fleisch? Alko­hol oder Ziga­ret­ten weg­las­sen? Vie­le von uns ver­zich­ten in der Fas­ten­zeit auf bestimm­te Lebens- oder Genuss­mit­tel. Auch der Mar­ke­ting­lei­ter der pro­m­en­te Group Kärn­ten hat sich in den letz­ten Jah­ren immer wie­der etwas zur Fas­ten­zeit über­legt. „Ein­mal war es der Ver­zicht beim Essen, ein­mal das The­ma Abneh­men, heu­er woll­te ich die Bewe­gung in den Vor­der­grund stel­len“, sagt Wall­ner der selbst begeis­ter­ter Läu­fer und Spa­zier­gän­ger ist. „Ich gehe gern und oft zu Fuß, auch in die Arbeit“.

10.000 Schrit­te in der Fas­ten­zeit

Auf Face­book hat Wall­ner die Grup­pe „10.000 Schrit­te in der Fas­ten­zeit“ gegrün­det.  „Ich habe mir vor­ge­nom­men, gemein­sam mit maxi­mal 20 Leu­ten die­se Akti­on  durch­zu­füh­ren“. Und Inter­es­sier­te haben sich ganz schnell gemel­det. Bis zum Oster­mon­tag möch­te er täg­lich 10.000 Schrit­te absol­vie­ren. Natür­lich sind sport­li­che Betä­ti­gun­gen in der Grup­pe moti­vie­ren­der. „Wer in Bewe­gung bleibt, tut ja auch was Gutes für sei­ne See­le“, sagt er.

Face­book-Grup­pe moti­viert

Auf Face­book wer­den die Mistrei­ter täg­lich moti­viert, in Bewe­gung zu blei­ben: egal ob lau­fen, wan­dern oder spa­zie­ren. Am Abend wer­den die Sch­ritt­er­geb­nis­se gepos­tet, so moti­viert man sich selbst dazu. Jeder hat in den ins­ge­samt 45 Tagen nur ins­ge­samt drei Joker. Das heißt drei Mail darf man fau­len­zen und das Schritt­ziel ver­feh­len. „Im Prin­zip steht der Spaß im Vor­der­grund. Der Lohn liegt dar­in, dem Kör­per etwas Gutes getan zu haben und viel­leicht pur­zeln auch die Kilos“, schmun­zelt Wall­ner.

Vor­sicht: Sucht­ge­fahr!

“Ich neh­me an der Akti­on teil, weil ich es als lus­ti­ge Her­aus­for­de­rung sehe. Außer­dem ist es gut für die Gesund­heit. Vor allem wird man moti­viert, die Schrit­te auch wirk­lich zu errei­chen. Ein­fach eine super Sache”, sagt Moni­ka aus Moos­burg. „Chris­ti­an Wall­ner hat mit ein­ge­la­den, bei der Akti­on täg­lich ‚10.000 Schrit­te in der Fas­ten­zeit‘ mit­zu­ma­chen. Weil ich ohne­hin täg­lich aus­ge­dehn­te Spa­zier­gän­ge mache, habe ich zuge­sagt“.

“Schlecht­wet­ter gehört dazu”

Auch Volks­schau­spie­ler Sep­pi Ess aus Kla­gen­furt macht mit. Was er nicht bedacht hat: In den 45 Tagen in denen die Face­book-Akti­on läuft, kann es auch Schlecht­wet­ter geben. Es gibt Tage zwi­schen­durch an denen man ziem­lich beschäf­tigt war. „Plötz­lich kommt man drauf, dass einem noch 2.000 Schrit­te zum Erfolg feh­len“. Dann heißt es vor dem Abend­essen noch, Out­door-Klei­dung über­zie­hen und ab in die Natur. „Was einem am ers­ten Tag noch läs­tig ist, wird spä­tes­tens nach dem zehn­ten Tag zur Sucht!